现在人们在过年的时候喜欢买沙糖桔来吃，个头小，吃起来也会特别点，不小心可以吃很多，但是为了避免上火，还是要适量食用橘子皮可以经过陈制做成陈皮，沙糖橘皮也是可以做的，但是要晾的时间久一点

砂糖橘皮可以做陈皮吗

沙糖桔皮可以用来做陈皮，但真正的陈皮更费时一般来说，沙糖桔皮要经过一年多的时间的晾晒，才能称为陈皮 一般来说，很多人为了省事而使用自然风干的方法自然风干更有利于原香的保留， 伴随着时间的流逝，它的香味会越来越纯正浓郁，苦味也会减弱很多

沙糖桔皮也可以蒸熟再晒干这样沙糖桔皮的苦味和涩味会稍微淡一些，香味会丢失 喜欢清淡口味的可以选择先将沙糖桔皮蒸制，然后晾晒 在干燥过程中，一定要注意不要让沙糖桔皮发生质变，以免影响口感

沙糖桔的禁忌人群

1，胃酸分泌过多的人沙糖橙中含有较多的果酸，可以在进食后刺激胃酸分泌，帮助食物消化，但不适合胃酸分泌过多的人，因为果酸会刺激胃酸分泌，会加重肠胃不适

2，腹泻者沙糖橙含有较多的水分，果酸，纤维素等营养成分吃它有利尿，润肠通便和消化的作用但是，对于处于腹泻期的人来说，多吃沙糖橙会增加体内水分和膳食纤维的摄入，刺激肠胃，增加肠道的通畅度，进而导致腹泻更加严重

3，胡萝卜素血症患者胡萝卜素血症是由于体内胡萝卜素含量高而不能被代谢和排泄，导致体表皮肤发黄的疾病木瓜，柑橘，橙子，红薯，南瓜，玉米等食物不适合胡萝卜素血症患者食用

沙糖桔热量高吗

一般来说，100克沙糖桔的热量约为42卡路里，不算很高，但是沙糖桔的含糖量非常丰富，而且因为个头小，吃的时候很容易不小心吃多了 吃所以如果你是正在减肥的朋友，一定要适量吃沙糖桔吃1千克的橘子可以产生1400卡路里的热量 当吃太多橘子所产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存，不能消耗人体活动的需要时，就会造成体内热量供过于求，造成身体机能紊乱，造成舌头干，喉咙痛和便秘等现象

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。