莲雾是生活中比较常见的一种水果，它的外表红红的，吃起来脆脆的，味道清甜可口，深受人们喜欢，很多人都会吃莲雾莲雾的吃法有很多，可以直接生吃，也可以蒸着吃或炒着吃等等，都是很不错的，莲雾整个都是可以吃的，没有什么禁忌

莲雾可以整个吃完吗

整个都是可以吃的。

莲雾果实中富含蛋白质，碳水化合物以及脂肪等人体所需能量，还包含丰富的钙磷钾等矿物质微量元素，并且莲雾水分很充足，夏季消暑好水果，而且莲雾对咳嗽哮喘很有帮助，还能清热利尿。进行适当体育锻炼，正常作息，清淡饮食，保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。。

当然，莲雾整个都可以吃的，不用削皮也能吃哦，只要把莲雾充分清洗干净，就能直接抱着生啃生吃哦，当然，想要仪式感的话可以切成片做沙拉或者腌着吃，也可以榨成果汁来喝，都不错的。

莲雾怎么吃

1，直接吃

莲雾是一种水果，是可以直接吃的将莲雾洗干净之后，直接拿着吃就行了不过，这样吃起来，就像嚼海绵一样，没有什么味道但是，吃习惯之后，会发现，莲雾有淡淡的清香，还可以清热解渴不建议其味道的人，可以直接吃

2，蒸着吃

作为一种水果，和很多其他的水果一样，莲雾也是可以蒸着吃的将莲雾清洗干净，准备一些肉蓉用刀子在莲雾的中间凿一个小洞，将准备好的肉蓉放进去再将莲雾放到碗里面，将碗放进装有适量清水的蒸笼，蒸熟之后，就可以拿出来食用了

3，炒着吃

莲雾虽然是水果，但是，也可以当成菜吃将莲雾清洗干净之后，用刀子切成薄薄的小片，再把莲雾放到盐水里面，浸泡半个小时左右将黄瓜，萝卜洗干净之后，切成片在锅子里加油，将莲雾和黄瓜，萝卜放到一起翻炒，大约几分钟之后，加入食盐，醋等调料就行

4，蘸酱油吃

莲雾营养虽然丰富，但是，口感比较淡，虽然水分很多，但是，并不甜在吃的时候，可以蘸着酱油吃，味道会更好先将莲雾洗干净，再切成薄片，在上面撒适量的盐，腌制十多分钟，再用筷子夹着，蘸些酱油吃，既爽口，又能解暑

莲雾不能和什么一起吃

1，莲雾不能和黄瓜一起吃

莲雾属于含维生素C较为丰富的水果，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，能够破坏莲雾中维生素C的成分，影响人体对莲雾营养元素的吸收，因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃这两种食物最好是分开吃，才避免两种物质的营养会因此而流失，而失去它原有的营养价值

2，莲雾不能和强寒性食材一起吃

莲雾具有微寒的属性，不能空腹食用，以免导致腹泻，腹痛等症状如果和其他较高寒性食材一起吃，会加重体内寒气，特别是一些体虚胃寒的朋友，食用后会出现肠胃不适等症状出现因此，在吃时需要注意哪些属于寒性食物，避免一起食用，才有利自身健康，减少带给自身健康更多的影响

3，莲雾不能和虾一起吃

莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应，会产生有毒的三氧化二砷，如果两者一起食用会有恶心，头晕，消化不良轻微的中毒反应因此莲雾尽量不要和海鲜一起食用，避免会影响自身健康，甚至带来严重后果

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