三伏天是一个炎热的时期这个时候很多人会注意饮食卫生，有的人会自己做三豆汤喝三豆汤一般指绿豆，黑豆，红豆做成的甜汤能清凉解暑，利尿祛湿，强身健体等，但也需要适量饮用，不能一次喝太多

绿豆，黑豆和红小豆。

一般来说，三伏天人们都有吃三豆汤的习惯三豆汤是指用绿豆，黑豆，红豆做成的食物

从中医的角度来说，具有清热利湿，补肾益气，健脾胃，强身健体的作用从西医的角度来说，绿豆含有较多的钠离子和钾离子出汗后喝三豆汤，可以补充人体流失的矿物质

三天三豆汤的做法

材料:绿豆1把，黑豆1把，红豆1把，冰糖适量。

1.将三种豆子洗净，用清水浸泡2小时有条件的话，可以提前一个晚上放冰箱里，然后泡在冷库里

2.将泡好的绿豆，黑豆，红豆倒入锅中，加足水，再多加水。大火烧开水后，转小火慢煮至豆子开花，

3.锅中加入适量冰糖，继续煮5分钟，直至冰糖完全融化如果家里有高压锅，煮饭时可以使用粗粮粥功能，缩短煮饭时间

三豆汤的功效与作用

1.去除热量三豆汤绿豆主要用于清热，红豆主要用于清热除湿对于成年人来说，用这两种豆子做的汤可以用来治疗刺痛

2.治疗感冒三豆汤可以治疗各种儿童疾病比如孩子发高烧受风，或者是极热引起的，那么可以用黑豆，绿豆，豆豉来治疗孩子感冒

3.治疗酒槽鼻三豆汤也可以用来治疗酒槽鼻，但一定要在早期有很好的治疗效果

4，燥湿如果多喝三豆汤，可以帮助身体排除水分夏天，水很容易进入人体多喝三豆汤可以帮助人抗水

你要知道，如果你体内水分过多，可能会导致便秘或其他症状，如口臭，胃肠功能紊乱和水肿很多人其实并不胖，因为体内水分过多会造成水肿

5.缓解高烧其实三豆汤除了祛湿，还可以用来治疗小儿感冒，尤其是高热引起的头晕，四肢无力三豆汤治疗这种病有很好的效果，因为三豆汤里有两种豆子，都是良性的，治疗这种病有很好的效果

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